Un espacio seguro para entender lo que sientes, reducir la ansiedad y aprender a gestionar tus emociones con mayor calma.
Terapia para la ansiedad y regulación emocional en Bilbao y Derio
Bilbao · Derio · Online
La ansiedad puede sentirse de muchas formas
Como preocupación constante, dificultad para desconectar, bloqueo emocional o sensación de estar desbordada.
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Pensamientos agobiantes
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Mente acelerada
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Autoexigencia
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Cansancio mental
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Dificultad para poner límites
¿Cómo funciona la terapia?
Un espacio seguro donde avanzar a tu ritmo, entender lo que te ocurre y construir cambios reales desde el acompañamiento terapéutico.
Objetivos marcados desde el primer día
Pautas y ejercicios para conseguir mejores resultados
Explicaciones profesionales
Cercanía y empatía
¿Has sentido que el malestar te supera?
Un espacio donde tus emociones encuentran comprensión y guía. Te ayudamos a liberar cargas, sanar heridas y reconectar contigo mismo. Juntos construiremos equilibrio y bienestar, dándote herramientas para afrontar tus retos con fuerza y confianza.
Ansiedad y estrés
Tristeza y depresión
Dependencia emocional
Afrontar una pérdida
Gestionar las emociones
Pensamientos negativos
Afrontar cambios
No sentirte bien contigo mismo
...
Podemos ayudarte con
Herramientas útiles para trabajar en los cambios que buscas conseguir
Psicólogas expertas
en emociones
Un trabajo basado en evidencia científica.
Durante las primeras sesiones analizamos tu situación, buscando factores de origen y mantenimiento del problema.
Te recomendamos ejercicios y pautas para llevar a cabo los cambios que buscas y conseguir los objetivos marcados en la primera sesión.
Te escuchamos y apoyamos durante todo el proceso, dándote un espacio seguro para sentir, ser tu misma/o y aprender.
¿Cómo funciona?
Preguntas frecuentes de la terapia emocional
¿Cuanto duran las sesiones de terapia individual?
¿Cómo funciona la terapia psicológica?
¿Cuándo es recomendable ir al psicólogo?
Las sesiones de terapia de pareja duran aproximadamente 1 hora
La terapia es un espacio seguro donde puedes hablar sin filtros ni juicios. Juntas exploramos lo que te pasa, entendemos tus emociones y patrones, y poco a poco encuentras nuevas formas de sentir, relacionarte y vivir con más calma, claridad y autenticidad
Es recomendable acudir al psicólogo cuando algo en tu vida empieza a pesarte demasiado: emociones que se repiten, conflictos en relaciones, ansiedad, tristeza o momentos de cambio. No hace falta estar “muy mal”; a veces basta con querer entenderte mejor.
itaca.psic@gmail.com
Especialistas en trauma, apego y vínculos.
+34 608 42 11 73
C/ Huertas de la Villa 9 3ºB
