¿Cómo confiar más en mi?

Paula Serrano

¿Quieres sentirte más
seguro/a de ti mismo/a?

En Ítaca contamos con psicólogas expertas en emociones. Te atendemos en Bilbao y Derio para ayudarte a mejorar tu autoestima.

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¿Por qué es tan importante la confianza en uno mismo?

La confianza en uno mismo es como un imán que atrae oportunidades y éxito. Cuando confiamos en nuestras capacidades, somos más propensos a:

Tomar riesgos: Salir de nuestra zona de confort y explorar nuevas posibilidades.
Perseguir nuestros sueños: Trabajar hacia nuestras metas con determinación y perseverancia.
Establecer relaciones más saludables: Atraer personas que nos valoran y nos apoyan.
Manejar el estrés de manera más efectiva: Enfrentar los desafíos con una actitud positiva.

¿Tienes dudas?

¿Cómo puedo aumentar la
confianza en mí mismo/a?

La confianza en uno mismo es un proceso gradual y trabajarla no dará resultados de la noche a la mañana, así que, se paciente y permítete cometer errores.

Recuerda que todos nos sentimos inseguros a veces, por eso el objetivo no es sentirte 100% seguro/a de ti mismo siempre, sino aprender a manejar la inseguridad, el miedo y el resto de emociones que te paralizan.

Algunos tips:

Acepta tus imperfecciones: Todos tenemos defectos y eso está bien.
Practica la gratitud: Cada día, tómate unos minutos para pensar en las cosas por las que estás agradecido/a. La gratitud te ayudará a centrarte en lo positivo y a sentirte mejor contigo.
Sal de tu zona de confort y celebra tus logros: Hacer cosas nuevas te ayudará a descubrir nuevas habilidades y reconocer esas y otras cosas que se te dan bien te ayuda a reconstruir tu autoconcepto.
Cuida de ti: Tu cuerpo y tu mente están conectados. Dedícate tiempo y trátate como una prioridad.